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没有太多的比一碗新鲜的蓝莓更好。这些微小的水果味道和甜度，低热量和营养素和抗氧化剂包装爆裂，是抗衰老的超级巨星。然而，有一个字谨慎。蓝莓失去他们的权力时，用牛奶吃。蓝莓牛奶中的蛋白质有高亲和力，在杂志上的一项新的研究报告调查是否蓝莓的抗氧化性能，由于其对蛋白质的亲和力减少自由基生物学和医学。他们评估后，不加牛奶的消费和蓝莓的酚类化合物的生物利用度。酚醛树脂，使蓝莓的抗氧化潜力的植物中的活性化合物。

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大家每天都在进食蛋白质，而食物中的蛋白质必须在肠道内分解成氛基酸才能被人体吸收，氛基酸有二十多种，它们之间互相不同的组合，就构成了不同的蛋白质，胶原蛋白就是由脯氛酸、甘氛酸和41.氛酸等组成的。人体吸收后的氛基酸根据人体的需要与调节，可能进入，胶原蛋白哪个牌子好，肝、肾等器质性器官，也可以进入骨、血液或皮肤，还可以进入大脑或其他组织中去。吃入的蛋白质多了，只是再合成蛋白质的原料多了，至于再合成哪种

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